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37. 若一星期欲減肥 0.5 公斤之體重,則理論上每天之熱量攝取應減少多少大卡?(A)250(B)500(C)750(D)1,000
問題詳情
37. 若一星期欲減肥 0.5 公斤之體重,則理論上每天之熱量攝取應減少多少大卡?
(A)250
(B)500
(C)750
(D)1,000
參考答案
答案:B
難度:
計算中
-1
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用户評論
【
黃新傑
】評論
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46. 進行耐力運動時合者不會成正相關?(A) 運動強度和舒張壓(B) 運動強度和心律(C) 心律和耗氧量(D) 耗氧量和心輸出量 (cardiac output)
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47. 有關氧氣不足 (oxygen deficit)的敘述何者有誤?(A) 指的是運動結束後過度換氣的狀況(B) 此時能量主要由無氧呼吸提供(C) 耐力型的選手,數值較ㄧ般人低(D) 其量和肌肉乳酸
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38. 王先生身高 150 公分,體重 50 公斤,則 BMI 值為何?(A)20(B)22(C)24(D)26
48. 有關延遲性肌肉痛 (delayed-onset muscle soreness)的敘述何者正確 ?(A) 由乳酸堆積產生(B) 向心收縮比離心收縮更容易產生這種疼痛(C) 可能和鈣離子失衡有關
39. 下列有關基礎代謝率的敘述,何者錯誤?(A)體溫升高 1℃則基礎代謝率上升 13%(B)影饗基礎代謝率的因素包括年齡及性別(C)測量基礎代謝率應在室溫、靜臥、清醒、禁食 10 小時等條件下進行(
49. 醣類可分為單醣、雙醣與多醣,其中肝醣是多醣的一種,主要存在於人體的何處?(A) 血液(B) 肝臟與脂肪組織(C) 心臟與肝臟(D) 肝臟與肌肉組織
40. 在補充鈣的攝取時,也應考慮到下列何種營養素是否充足才能有效吸收鈣?(A)維生素 A(B)維生素 C(C)菸鹼素(D)維生素 D
50. 有關運動時水分攝取之敘述,下列何者正確?(A) 對於 42K 的馬拉松比賽,比賽過程中,建議每 30 分鐘只需補充白開水(B) 運動過程中當口渴時才補充液體,此使身體以脫水 2%或更多(C)
41. 有關礦物質缺乏症的敘述,何者錯誤?(A)鈉缺乏會引起水腫(B)鈣缺乏會引起骨質疏鬆症(C)鎂缺乏會引起神智不清、幻覺(D)鉀缺乏會造成心肌衰竭
51. 關於鈣之敘述,下列何者錯誤?(A) 控制神經感應性及肌肉收縮性(B) 促進肌肉肝醣分解及能量產生(C) Na+-K+pump 需鈣才能正常運作(D) 構成骨骼的主要成分
42. 下列有關運動營養的敘述,何者正確?(A) 100 公尺短跑選手需進行肝醣超補作用(B)健美或是舉重選手建議補充維生素 B6(C)青少年運動選手常有攝取過多熱量的問題(D)一般運動選手比非運動選
52. 下列關於營養素熱量的敘述,何者正確?(A) 每公克的酒精可提供 7 大卡的熱量(B) 每公克的酒精與脂質提供的熱量相同(C) 每公克的酒精與蛋白質提供的熱量相同(D) 每公克的脂質與醣類(碳水
43. 有關肌纖維類型的敘述何者是錯誤的?(A)Ⅰ型纖維的收縮速度比較慢(B)Ⅱ型纖維的運動神經元比較大(C)Ⅰ型纖維的氧化能力比較高(D)Ⅱ型纖維的醣解能力比較低
53. 為什麼需要增加肌肉的運動員要增加碳水化合物(醣類)的攝取?(A) 身體為了應付脂肪消耗的能量(B) 身體為了應付肌肉消耗的能量(C) 身體為了應付肝醣消耗的能量(D) 身體為了應付增加蛋白質的
44. 下列何者的耗盡會造成 ATP-PC 系統製造 ATP 的速率下降?(A)磷酸肌酸 (phosphocreatine)(B)磷酸果糖激酶 (phosphofructokinase)(C)丙酮酸
54. 運動員大量能量需求,同時也會製造出更多的自由基,下列那一種維他命,不具抗氧化能力?(A) 維他命 C(B) 維他命 E(C) 胡蘿蔔素(carotinoids)(D) 維生素 B1 (thia
45. 在低強度運動中,氧化的脂肪來源主要是來自於下列何者?(A)甘油的分解(B)肌肉中的三酸甘油脂(C)血漿中的游離脂肪酸(D)肌肉中的支鏈胺基酸bddabdac
55. 下列何種礦物質與骨骼牙齒的健康最不相關?(A) 鈣(B) 磷(C) 鎘(D) 硼
46. 對於肌梭 (muscle spindle) 的敘述何者是正確的(A)又稱為梭外纖維 (extrafusal)(B)由α -運動神經元 (α -motor neurons) 所控制(C)會隨著肌
56. 欲補充醣類的運動飲料中,碳水化合物的含量?(A) 最好是 10-14%(B) 通常是 4-8%(C) 最好是<3%(D) 最好是無糖飲料
47. 關於乳酸 ( lactic acid) 的敘述何者是錯誤的(A)主要是在醣類無氧分解的過程中產生(B)激烈運動後在肌肉內堆積會造成延遲性肌肉酸痛(C)可轉變成丙酮酸再形成葡萄糖來提供運動中的能
57. 下列那一種或那一類營養,可以提供運動員能量?(A) 蛋白質(B) 維他命 B 群(C) 氧氣(D) 礦物質
48. 在漸增負荷運動測試達到接近無氧閾值時,何者會有急遽上升的現象(A)血液中的 pH 值(B)每分鐘換氣量 (ventilation)(C)代謝當量 (metabolic equivalent)(
58. 關於膽固醇的敘述,下列何者為錯?(A) 膽固醇是脂肪的衍生物,但它不是能量營養素(B) 膽固醇是人體固醇類荷爾蒙與維他命 D 的前驅物(C) 膽固醇是必需營養素(D) 人體可以自行合成膽固醇
49. 關於呼吸交換率 (respiratory exchange ratio, RER) 的敘述何者是不正確的?(A)是指二氧化碳產生量與氧消耗量的比值(B)可看出醣類與脂肪提供能量的比例(C)RE
59. 運動時,哪種食物為最佳的能量來源?(A) 穀類(B) 肉類(C) 水果(D) 蔬菜
50. 下列有關心肌纖維何者為非?(A)含有大量的粒腺體(mitochondrion)(B)有大規模的微血管網路(C)可以有效利用有氧能源產生收縮(D)運動強度提高時會使用無氧代謝