問題詳情

28.初學者想要增加爆發力，下列哪一個阻力訓練強度較不適當？
(A) 力量：85-100% 1-RM
(B) 速度：上半身 30-60% 1-RM
(C) 力量：40-50% 1-RM
(D) 速度：下半身 0-60% 1-RM

參考答案

答案：C
難度：適中0.5
書單：沒有書單，新增

用户評論

【黃新傑】評論

但如果自己本身有特定的目標（想練耐力或想...