問題詳情

21.阻力訓練順序一般建議為?
(A) 先做單關節訓練,再做多關節訓練
(B) 先做小肌群訓練,再做大肌群訓練
(C) 先做傳統重量訓練,再做爆發力訓練
(D) 上肢和下肢輪流訓練

參考答案