問題詳情

24.下列關於阻力訓練中的金字塔 (pyramiding) 訓練的敘述何者有誤?
(A) 是很適合初學者的訓練法
(B) 反覆次會隨著組數的增加而減少
(C) 是一種輕至重負荷的阻力訓練
(D) 健美者也會使用此訓練法來促進肌肉大小

參考答案