問題詳情

27.美國運動醫學會 (ACSM) 對於有氧運動的一般建議為?
(A) 若進行高強度運動,每週至少 5 天
(B) 若進行中強度運動,每週至少 150 分鐘
(C) 高強度運動的定義是達到 60% VO2max
(D) 每次運動若沒有持續達 30 分鐘則沒有效果

參考答案