【蔡】評論
肝醣超補:進行長時間耐力項目(如馬拉松)時,體內的糖分可提供約個半小時的能量(Jensen 與 Fisher,1979)。因此,如果可以增加人體內的肝醣儲備,理論上就能夠促進耐力項目的表現。如何補充呢?連續在比賽前的 3 至 4 天進行高碳水化合物膳食,並且在這段期間避免進行劇烈的訓練,研究發現這種準備方式可以提高體內的肝醣儲備
【莫忘初衷】評論
原本題目:47.「運動改造大腦」一書中提到運動可促進學習、記憶等益處,下列何者為可能的神經生理機轉? ○1 促進神經傳遞物分泌合成