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18.下列關於美國運動醫學會針對改善心肺適能的運動處方指引 FITT-VP 的說明何者有誤?(A)T: Type 運動種類(B) F: Frequency 頻率(C) V: Velocity 速度(D
問題詳情
18.下列關於美國運動醫學會針對改善心肺適能的運動處方指引 FITT-VP 的說明何者有誤?
(A)T: Type 運動種類
(B) F: Frequency 頻率
(C) V: Velocity 速度
(D) P: Progression 漸進性
參考答案
答案:C
難度:
計算中
-1
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19.測量休息血壓時(A)將血壓計快速加壓到 200 mmHg(B) 袖帶(cuff) 中的氣曩至少能包覆手臂 80%(C) 站著或坐著測量都可以(D) 收縮壓>120 mmHg 為高血壓
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20.某位耐力型運動員測得的 VO2max 為 70 ml/kg/min,他在以 16 METs 的強度做訓練時,大約為多少 VO2max?(A)22% VO2max(B) 50% VO2max(C)
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22.洪先生今年 41 歲,體重 80 公斤,體脂肪 25%, 他的目標是將體脂肪降至 20%,假設他的除脂重 (fat-free mass) 不變,請問他的目標體重為多少?(A)73.0 kg(B)
21.下列有關於受傷後平衡訓練的敘述何者錯誤?(A)必須強調刺激單一平面的動作(B) 要結合多種感官進行訓練(C) 運動必須要安全但具有挑戰性(D) 從靜態及平穩的平面開始訓練
23.受傷的運動員在復健時若要進行增強式訓練,必須要達到某些先決條件。請問下列哪一項先決條件並非必要的?(A)要有足夠的柔軟度(B) 要有足夠的肌力(C) 要有良好的心肺耐力(D) 要有良好的靜態平衡
24.若想要增強股四頭肌的肌力,下列哪一個阻力訓練計畫最適當?(A)腿彎舉 (leg curl) 80% 1-RM(B) 坐姿腿蹬 (seated leg press) 50% 1-RM(C) 硬舉
25.下列關於阻力訓練中週期化 (periodization) 的敘述何者有誤?(A)週期化 (periodization) 是指系統性地改變阻力訓練的強度與訓練量(B) 線性週期 (linear p
26.運動測試知情同意書不需包括(A)可能產生的風險(B) 測試場所的 AED 位置(C) 個資保護相關規定(D) 受測者的責任
27.一位 45 歲女性,休息心跳每分鐘 60 下,最大心跳每分鐘 170 下,若她在60% 心跳儲量的強度下運動,請問她的目標心跳為每分鐘幾下?(A)102 下(B) 105 下(C) 126 下(
28.下列何者不是糖尿病患者在運動時需注意的事項?(A)運動前先補充胰島素,以促進肌肉吸收葡萄糖,增加運動表現(B) 運動前血糖若低於 100 mg/dl,可能需補充一點碳水化合物(C) 血糖高於於
30.請問此選手以手腕微屈曲、手指張開的擺位姿勢進行貼紮,請問最有可能正在進行以下哪種貼紮?(A)限制手腕過度屈曲貼紮(B) 限制手腕過度伸展貼紮(C) 限制大姆指掌指過度伸展貼紮(D) 手指貼紮
29.有關執行踝關節貼紮前的準備工作,下列何者有誤?(A)需做皮膚準備,必要時除去毛髮(B) 視情況使用助黏噴劑(C) 放置蕾斯墊 (lace pads)(D) 以保護膜覆蓋貼紮範圍,越厚越好
31.執行脛骨疼痛貼紮時,下列哪一個步驟有錯?(A)在痛處範圍放置護墊(B) 以白貼在長條形護墊上做交叉(C) 白貼交叉貼紮的方向由上往下(D) 以白貼環繞的方向是由外側 (脛前肌處) - 後側 (跟
32.針對肱骨外上髁炎貼紮時主要是保護以下何者?(A)伸腕肌(B) 屈腕肌(C) 肱橈肌(D) 肱肌
33.下列各項情境及其適用之貼紮方式,何者較不適當?(A)踝關節扭傷的排球選手,給予踝關節貼紮,進行本體感覺的訓練(B) 短跑選手抱怨起跑動作中,跟腱有不適感,可使用跟腱貼紮給予支持及保護(C) 籃球
34.進行前十字韌帶貼紮時,兩條螺旋形貼布應針對何處進行加壓?(A)脛骨粗隆(B) 髕下腱(C) 膕窩下方(D) 髕骨上緣
35.貼紮時性別注意事項,以下描述何者較為正確?(A)貼紮時,如果是男性選手無須保護其隱私(B) 鼠蹊部包紮時可以隔著運動緊身褲(C) 當時間很趕時,建議讓選手邊換衣服邊貼紮(D) 進行肩部貼紮時,女
36.初學者若在學習撕白貼遭遇困難時,下列哪個方法幫助最小?(A)以指甲頂著貼布來撕(B) 給予要訣:快速往相反方向拉斷第一根纖維,如撕紙一般(C) 先在邊緣剪小缺口(D) 可先將一端貼在桌上固定住,
37.下列哪一種狀況或傷害適合採用制韁式或 X 型貼紮法?(1) 膝關節過度伸展 (2) 肘內側韌帶扭傷 (3) 前十字韌帶扭傷 (4) 肘關節過度伸展 (5) 後十字韌帶扭傷(A)1, 3, 5(B
38.利用貼布將扭傷手指與健側手指合併貼紮,給予支撐與限制的貼紮法為下列何者?(A)半 8 字貼紮(B) 交叉貼紮(C) 扇形貼紮(D) 伙伴貼紮
39.以電刺激進行股四頭肌 (quadriceps) 肌力訓練時,以下何種參數設定較為適合?(A)刺激時間 (on time) 設定為 1 秒(B) 刺激時間與休息時間比例(on-off ratio)
40.請問下列哪個部位適合使用 1MHz 的超音波頻率進行治療?(A)梨狀肌(B)髕腱(C)足底筋膜(D)伸腕肌肌腱
41.下列何者為脊椎牽引的適應症?(A)骨質疏鬆症(B)未癒合之骨折(C)背部肌肉痙攣(D)脊椎膜炎
42.對於控制肱二頭肌 (biceps brachii) 急性肌腱炎疼痛,以下何種儀器治療及參數搭配最為適當?(A)在肌腱處給予熱敷包(B)在肌腱處以經皮電刺激 (TENS) 給予感覺刺激 (sens
43.下列何者並非熱療會產生的生理效應?(A)增加局部組織溫度(B) 降低微血管血流及細胞膜通透性(C) 增加代謝速率(D) 肌肉放鬆
44.對於阿基里斯腱 (Achilles tendon) 持續慢性發炎,利用下列何項超音波參數治療較為恰當?(A)週期 100%、3MHz 的非熱效應(B) 週期 20%、3MHz 的非熱效應(C)
45.以下對於冷療帶來的生理效應何者有誤?(A)降低代謝率 (metabolic rate)(B)長時間接受冷療會使血流增加(C)降低神經傳導速度(D)增加肌肉痙攣 (spasticity)