【Sunny】評論
在改變之階段方面,共可分為五個階段,即無意圖期(Precontemplation)、意圖期(Contemplation)、準備期(Preparation)、行動期(Action)及維持期(Maintenance)(Prochaska & Velicer, 1997;林旭龍,民89),因此,對處於不同階段的人,自然必須根據其所需,因材施教。 「無意圖期」:在未來六個月中並無採取行為改變之打算,可能是尚未意識到自己的行為是有問題的,也可能是之前曾嘗試改變過,但因失敗而使其覺得挫折;這兩種人都有避免想到或提到他們目前所表現的高危險行為之傾向。「意圖期」:開始意識到自己行為上的問題,並打算採取行動,改變行為。這一類的人已經知覺到改變後的好處,但也明白會遭遇到一些困難與阻礙,這兩者...