【Hui-Ping Tsai】評論
訓練強度=(220-20-60)x0.8+60=172
【Yen Po Liao】評論
不要想太多,他只要你算最大心跳率的80%,沒有要你用心跳保留法去計算
【陳菲恩】評論
所以1F錯了正確應該是(220-20)*0.8=160休息心跳60下不要管他是這樣吧~