【什麼時候可以不用再寫阿摩】評論
最大心跳速率(MHR)： 是衡量運動強度...
【PH】評論
最大心率（Maximum heart rate）就是每分鐘心跳數的極限，大概的預估方式為：220 － 年齡 ＝ 最大心率也可以根據田中醫師（Dr. Tanaka），發表於美國生物技術資訊中心（National Center for Biotechnology Information，簡稱 NCBI）的計算公式計算：208 － （0.7 Ｘ年齡）＝ 最大心率。「最大心跳率 = 220 -年齡」這個公式簡單易用但不太準確，它會低估40歲以下的最大心跳率，高估40歲以上的最大心跳率。近年來有學者提出較為準確的公式：最大心跳率 = 206.9 - (0.67 x 年齡) (Gellish et al., 2007)，您可以視需要選擇簡單易用或較為準確的公式。參考資料：ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription第8版，美國運動醫學會出版。