問題詳情

47. 某輔導老師請學生平躺，並引導其注意力依序觀察身體不同部位的感受，從左腳腳趾開始，最後至頭頂。此技巧屬於「正念治療」中的哪一種方式？
(A)身體掃瞄
(B)放鬆訓練
(C)靜坐呼吸
(D)正念瑜珈

參考答案

答案：A
難度：非常簡單1
統計：A(5),B(0),C(0),D(0),E(0)

用户評論

【Tiffany】評論

【正念減壓法(MBSR)】≠正念認知治療‧　哲學觀：人的挫折與苦痛多來自於持續追求有別於真實樣貌的事物。‧　目標：協助人們活在當下，而非緬懷過去或者過度關注未來。‧　作法：透過冥想練習，發展持續性的專注能力。　　　　(1) 靜坐冥想  (2) 正念瑜珈　　　　全身性掃描冥想→協助當事人觀察身體上下的感覺。‧　特色：1. 體驗式學習　2.自我覺知歷程‧　應用：1.處理廣泛負向心理狀態 ex.焦慮、憂鬱、壓力。　　　　2.促進健康生活型態的改變

【Tiffany Chen】評論

【正念減壓法(MBSR)】≠正念認知治療‧　哲學觀：人的挫折與苦痛多來自於持續追求有別於真實樣貌的事物。‧　目標：協助人們活在當下，而非緬懷過去或者過度關注未來。‧　作法：透過冥想練習，發展持續性的專注能力。　　　　(1) 靜坐冥想  (2) 正念瑜珈　　　　全身性掃描冥想→協助當事人觀察身體上下的感覺。‧　特色：1. 體驗式學習　2.自我覺知歷程‧　應用：1.處理廣泛負向心理狀態 ex.焦慮、憂鬱、壓力。　　　　2.促進健康生活型態的改變