【用戶】113我要正取！

【年級】大二下

【評論內容】壓力免疫訓練是一種心理干預方法，旨在協助個人因應壓力和提升心理免疫力。以下是壓力免疫訓練的階段步驟：概念化：這個階段涉及對壓力的概念和影響因素進行理解和分析。輔導老師和個案一起討論和探索個案所面臨的壓力源、壓力反應和相關情緒。透過概念化，個案能夠更深入地理解自身的壓力狀況。技巧習得與演練：在這個階段，輔導老師提供具體的因應策略和技巧，例如放鬆訓練、問題解決技巧、認知重組等。個案進行這些技巧的學習和實際演練，以提升因應壓力的能力。應用與持續：在這個階段，個案將所學到的技巧應用於日常生活中面對的壓力情境。輔導老師和個案共同設定目標和計劃，確保個案能夠持續運用所學的技巧來因應壓力。同時，進行定期的回顧和評估，以確定訓練的效果並進一步調整。選項 (B) 概念化→技巧習得與演練→應用與持續符合壓力免疫訓練的階段步驟，從理解壓力概念和因素開始，然後進行技巧的學習和實踐，最後在日常生活中持續應用這些技巧。

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【年級】大三上

【評論內容】壓力免疫訓練是一種心理干預方法，旨在協助個人因應壓力和提升心理免疫力。以下是壓力免疫訓練的階段步驟：概念化：這個階段涉及對壓力的概念和影響因素進行理解和分析。輔導老師和個案一起討論和探索個案所面臨的壓力源、壓力反應和相關情緒。透過概念化，個案能夠更深入地理解自身的壓力狀況。技巧習得與演練：在這個階段，輔導老師提供具體的因應策略和技巧，例如放鬆訓練、問題解決技巧、認知重組等。個案進行這些技巧的學習和實際演練，以提升因應壓力的能力。應用與持續：在這個階段，個案將所學到的技巧應用於日常生活中面對的壓力情境。輔導老師和個案共同設定目標和計劃，確保個案能夠持續運用所學的技巧來因應壓力。同時，進行定期的回顧和評估，以確定訓練的效果並進一步調整。選項 (B) 概念化→技巧習得與演練→應用與持續符合壓力免疫訓練的階段步驟，從理解壓力概念和因素開始，然後進行技巧的學習和實踐，最後在日常生活中持續應用這些技巧。