【Y.H. Ning】評論
什麼是亞歷山大技巧Alexander Technique?以下以Q & A來回應常見的問題。Q:什麼是亞歷山大技巧?A:簡單來說,亞歷山大技巧是由澳洲演員Frederick Matthias Alexander (1869 – 1955) 所發展的一套身心運用技巧,以頭頸部關係為基礎,延伸至脊椎、四肢,以符合人體工學的方式來運用肢體。Q:亞歷山大技巧的上課方式?A:一開始由亞歷山大本人開始傳授的授課方式,為一對一的椅子課程(Chair Work),因為亞歷山大認為,人類一天中大部份的活動,都是坐在椅子上完成的,因此,「坐在椅子上」是人類最重要的活動內容。雖然說亞歷山大以「椅子」作為教學的道具,但是因為不同的工作性質,現代的亞歷山大技巧教師根據學生的需求,除了傳統亞...