【Zing Lin】點評問題和點評內容

【評論主題】美國運動醫學會建議民眾每天能量消耗多少大卡?(A)150-400(B)100-150(C)300-600(D)500-800 大卡

【評論內容】

每日一萬步，健康有保固

每天走上一萬步，身體健康有保固，紀政說，走上一萬步而不只是五千步，是有醫學研究的根據。因為一個人每天吃喝大約有2100大卡的熱量，但維持身體機能消耗所需只有1800大卡，多餘的300大卡就會囤積在身上，不動不消耗就變成脂肪。而要去消耗多餘熱量就是多走路，只是消耗一大卡就要走上30步，因此要想全部消耗每天多出的300大卡，就非得走上一萬步每天走上一萬步不難，重要的是養成運動的習慣，多走多動，就會健康又快樂。

每天走一萬步可消耗多少卡路里?

體重大約６０公斤的人，走１００００步，快步走約需１小時，慢慢走約需１.５小時，距離約６公里左右，大概可以消耗２６０～３００卡的熱量。快步走除消耗熱量外，增加心肺功能比慢走效果佳，同時節省時間

擷取網路新聞(很久以前了，不知是否還正確)

【評論主題】9.依據106年9月修訂的「國民體育法」，下列敘述何者正確？(A)依據「國民體育法」第14條規定，高級中等以下學校及專科學校五年制前三年應安排學生在校期間，除體育課程時數外每日均應參與體育活動，其每星

【評論內容】臺北市中小學學生運動健康 150+實施計畫104 年 1 月 14 日北市教體字第 10430836000 號函訂定104 年 9 月 9 日北市教體字第 10439146300 號函修訂110 年5 月21 日北市教體字第1103047359 號函修訂壹、依據：國民體育法第14條規定、教育部體育署 Sport Health 150方案及本市推廣學生參與運動相關政策。貳、目的一、增進學校學生每日在校身體活動的質與量，提升體適能及習得運動技能，並培養終身規律運動習慣。二、增加戶外運動時間，促進學生肌肉、骨骼及身高等身體發展，並達到體重控制及視力保健。參、辦理單位一、主辦單位：臺北市政府教育局（以下簡稱本局）。二、承辦單位：本局所屬公私立高級中等以下學校（以下簡稱學校）。肆、實施對象...