用戶【蔡昇樺】點評問題和點評內容

【評論主題】3.國內目前學校游泳池委外經營方式的情況,根據相關文獻的研究,以下列那一種方式最多?(A)BOT(B)ROT(C)BT(D)OT

【評論內容】BOT(Build, Operation, and Transfer),由民間機構投資興建並為營運;營運期間屆滿後,移轉該建設之所有權予政府。

ROT(Rehabilitate Operation, and Transfer),由政府委託民間機構,或由民間機構向政府租賃現有設施,予以擴建、整建後並為營運;營運期間屆滿後,營運權歸還政府。

OT(Operation, and Transfer)由政府投資新建完成後,委託民間機構營運;營運期間屆滿後,營運權歸還政府。

【評論主題】重量訓練單位為RM(repetition maximum),下列何者單次舉起重量最重?(A)1 RM (B)2 RM (C)5 RM (D)10 RM

【評論內容】RM是最大反覆次數(repetition maximum),通常練重訓不會用1RM去做訓練,1RM的意思是你所舉的重量你只能很標準的作一次反覆,無法標準的作第二下反覆.那10RM就是你用的重量你能標準的反覆10次.而8~12RM是一般重訓所用的反覆數.一般推算法 1RM為100%4~6RM為90%8~10RM為80%12~14RM為70%16~18RM為60%