【評論主題】Meichenbaum（1977）所提出的壓力免疫訓練法主要是以何種技巧來協助案主進行壓力管理：(A)漸進式肌肉放鬆訓練 (B)系統減敏感 (C)認知因應 (D)行為預演

【評論內容】Meichenbaum（1985）將自我教導訓練發展為壓力免疫訓練用以處理一般人的壓力與焦慮，壓力免疫訓練是綜合教導、討論、認知、重建、問題解決、放鬆訓練以及增強自我教導等技巧的綜合方案，訓練中的重要關鍵在於採用示範，受試者被明白的告以考試焦慮乃由於自找負向思考和負向的自我陳述，而訓練之目標即在以不相容之正向內言挑戰負向內言，以減低考試或某情境的焦慮。

【評論主題】Meichenbaum（1977）所提出的壓力免疫訓練法主要是以何種技巧來協助案主進行壓力管理：(A)漸進式肌肉放鬆訓練 (B)系統減敏感 (C)認知因應 (D)行為預演

【評論內容】Meichenbaum（1985）將自我教導訓練發展為壓力免疫訓練用以處理一般人的壓力與焦慮，壓力免疫訓練是綜合教導、討論、認知、重建、問題解決、放鬆訓練以及增強自我教導等技巧的綜合方案，訓練中的重要關鍵在於採用示範，受試者被明白的告以考試焦慮乃由於自找負向思考和負向的自我陳述，而訓練之目標即在以不相容之正向內言挑戰負向內言，以減低考試或某情境的焦慮。