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【評論主題】16.一般健康成人以自選速度(3 mph)行走,其能量消耗大約多少METs?(註:1 mile=1.6 km)(A)1.5 (B)3 (C)5 (D)6

【評論內容】

公式如下:

行走: VO2 =(0.1 × S)+(1.8 × S × G )+ 3.5

跑步機&慢跑: VO2 =(0.2 × S)+ ( 0.9 × S × G )+ 3.5

(S為速度m/min,G為坡度%,後面的3.5為1MET)

先將速度單位換成m/min

3*1.6km/hr=4800m/hr=80m/min

再套入公式計算:

0.1*80m/min+0.9*80+3.5/3.5≒3.3