用戶【123321】點評問題和點評內容

【評論主題】39.有關漸進式阻力訓練的原則與應用,下列敘述何者錯誤? (A)DeLorme訓練方式為做3回合,每回合遞增阻力 (B)Oxford訓練方式為做3回合,每回合遞減阻力 (C)DeLorme和Oxfo

【評論內容】

DeLorme訓練方式為做3回合,每回合遞增阻力 50%10RM  75%10RM 100%10RM

Oxford訓練方式為做3回合,每回合遞減阻力 100%10RM 75%10RM 50%10RM