問題詳情

39.有關漸進式阻力訓練的原則與應用，下列敘述何者錯誤？

(A)DeLorme訓練方式為做3回合，每回合遞增阻力
(B)Oxford訓練方式為做3回合，每回合遞減阻力
(C)DeLorme和Oxford的訓練方式都先從測量10 RM（最大重複次數）開始
(D)DeLorme和Oxford的訓練方式都強調每回合之間不要休息，以避免削弱訓練效果

參考答案

答案：D

統計：A:11,B:27,C:78,D:462,E:0

難度：非常簡單

用户評論

【WYS 113-1 PT錄】評論

複製：漸進式阻力訓練 阿摩 到google搜尋

【123321】評論

DeLorme訓練方式為做3回合，每回合遞增阻力 50%10RM  75%10RM 100%10RM Oxford訓練方式為做3回合，每回合遞減阻力 100%10RM 75%10RM 50%10RM