【評論主題】【題組】_76. Much to Billy's e_t, he was caught playing the online game Line Rangers inclass yester
【評論內容】
P=V*F
【評論主題】執行重量訓練時應注意的「超負荷」原則,若參與者的最大肌力為100 公斤,請問要訓練的目的是要增加「肌力」時,每組反覆次數、負荷重量應以多少為合適?(A)12 下、50 公斤 (B)15 下、60 公斤
【評論內容】
肌耐力-15RM、60%
肌力-4~8RM、80%
【評論主題】57.下列敘述,何者為非?(A)低水準訓練,進步緩慢,但卻能保證足夠的適應性與穩定的表現 (B)高強度訓練,進步快,卻造成不穩定的適應,穩定性較差 (C)準備期以高強度、低訓練量的訓練,做為訓練的基礎
【評論內容】
準備期應該是低強度、高訓練量才對。