國一健康與體育上第一次

1. 排球是一項非常有趣的運動，必須透過何者的力量爭取勝利？ (A) 團隊合作 (B)觀眾加油 (C) 個人表現 (D)對手幫忙。

2. 身體質量指數過高的人，較不容易導致下列何種情形？ (A)心臟病 (B)糖尿病 (C)高血壓 (D)營養不良。

3. 坐在池邊兩腿伸向水中，練習捷泳打腿，最大的好處是下列何者？ (A)水花到處噴濺，很有趣 (B)可與同學比賽打腿速度 (C)可以觀察自己打腿的動作是否正確 (D)可以順便熱身。

4. 下列何者是騎乘自行車前，檢查鍊條的重點？ (甲)鬆緊度 (乙)有無生鏽 (丙)適度的潤滑 (A)甲乙 (B)甲丙 (C)乙丙 (D)甲乙丙。

5. 身體質量指數是利用哪些數據比例來評估個人身體組成的簡易方法？ (A)脂肪與肌肉 (B)身高及體重 (C)體型與性別 (D)性別與年齡。

6. 下列何種運動不是加強肌力與肌耐力的訓練方法？ (A)慢跑 (B)引體向上 (C)伏地挺身 (D)仰臥起坐。

7. 下列有關慢速壘球的敘述，何者錯誤？ (A)要成為優秀打擊者，必須擁有良好的打擊技巧與觀念 (B)球具裝備的選擇是球技的象徵，越貴越好 (C)選擇一支適合自己的球棒，是學會打擊技能的首要條件 (D

8. 羽球比賽中，羽球落在球場的界線上，應該算下列何者？ (A)界外球 (B)重新發球 (C)界內球 (D)以上皆非。

9. 籃球正規比賽，每隊上場人數是？ (A)5 人 (B)6 人 (C)8 人 (D)10 人。

10. 下列何者連接自行車的車頭與車尾，是主要結構，且是支撐全車重量的主要支架？ (A)車架 (B)輪軸 (C)車龍頭 (D)座架。

11. 慢速壘球或棒壘、球接球動作中，接到球後，為何需要以傳球手微微壓蓋住手套？ (A)確保接穩球，防止球跳出 (B)依個人需求與喜好，不一定要做 (C)是技術差的人才需要的動作 (D)有做感覺比較帥

12. 下列何者是增進自己騎乘自行車的技巧、能力及樂趣，應注意的事項？ (甲)選擇適合的車種與裝備與安全的車道 (乙)定期的檢查與保養 (丙)善用騎乘的技巧 (A)甲乙 (B)甲丙 (C)乙丙 (D)

13. 排球比賽中，經常有選手高高躍起，以單手用力將球擊向對方，這項排球運動技術稱為下列何者？ (A)攔網 (B)發球 (C)扣球 (D)高手傳球。

14. 身體趴在池邊練習捷泳打腿時，一般而言，以哪個部位趴在池岸邊是較理想的位置？ (A)胸口 (B)腹部 (C)大腿 (D)膝關節。

15. 慢速壘球或棒、壘球握棒時，打擊者握棒動作應如何？ (A)靠投手側的手在下 (B)靠投手側的手在上 (C)任何一手在上或下皆可，只需兩手緊靠即可 (D)以一隻手握棒即可。

16. 田徑賽中，最早列入古代奧林匹克運動會的跑步項目是下列何者？ (A)障礙賽跑 (B)長距離跑 (C)中距離跑(D)短距離跑。

17. 路跑比賽中參加全馬的人要跑的距離，就是田徑比賽中馬拉松的距離，距離是多少公里？ (A)42.195 (B)40.195(C)21 (D)100。

18. 教育部在西元 1999 年推行「三三三計畫」中，第三個「三」為何？ (A)每週運動三次 (B)每次 130 分鐘 (C)每分鐘心跳率 130 次以上 (D)學生、家長和教師一起參與和支持。

19. 下列關於有效增強瞬發力的方法，何者正確？ (A)每週訓練兩～三天 (B)每一種動作以最大肌力 10～20％的重量 (C)快速反覆五十次的重量訓練 (D)實施靜態伸展操。

20. 長時間騎自行車有可能發生臀部疼痛的情形，為了減少疼痛，可以下列何種方法改善？ (甲)穿上自行車專用的褲子 (乙)在椅墊上加裝專用軟墊 (丙)增加休息的次數 (A)甲乙 (B)甲丙 (C)乙丙

21. 練習接力賽跑時，如果傳棒者追不到接棒者，接棒者的起跑設定點應如何調整？ (A)縮短 (B)加長 (C)不變(D)隨意。

22. 依據羽球發球規則的規定，發球擊球的位置不得高於何處？ (A)頭部 (B)胸部 (C)腹部 (D)腰部。

23. 排球低手傳球步法中，下列何者適合來球較靠近身體、弧度較高時使用？ (A)跨步 (B)交叉步 (C)滑步 (D)併步。

24. 下列有關慢速壘球或棒、壘球接球接捕高飛球時的行為，何者錯誤？ (A)判斷來球方向及預測落點 (B)快速將身體移到預測落點處準備接球 (C)養成接球前喊出「my ball」的習慣 (D)接近球落

25. 下列關於慢速壘球與棒球的敘述，何者正確？ (A)棒球兩好球後擊出界外球，視為三振出局 (B)棒球棒的打擊中心靠近棒頭，壘球棒較靠近握把 (C)慢速壘球比賽時，跑壘員可以盜壘或離壘 (D)棒球比
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