【廖俊淵】評論
1 RM (repetition maximum, 一次反覆最大重量) 肌力是指單一肌肉一次收縮所能夠產生的最大肌力，也可以指某一肌群收縮一次能夠抵抗重量的最大肌力(林依雯、 陳五洲，2011) 。