【Lin】評論
650x15%÷4=23.6 g protein全榖雜糧類 1Ex 有 2 g protein ----- 2x4.5=9 g 蔬菜類 1Ex 有 1 g protein ----- 1x(1+0.5)=1.5 g豆魚蛋肉類 1Ex 有 7 g protein(23.6-9-1.5)/7=1.87
【Lin】評論
650x15%÷4=23.6 g protein全榖雜糧類 1Ex 有 2 g protein ----- 2x4.5=9 g 蔬菜類 1Ex 有 1 g protein ----- 1x(1+0.5)=1.5 g豆魚蛋肉類 1Ex 有 7 g protein(23.6-9-1.5)/7=1.87