問題詳情

43.為一位患者進行肌耐力訓練，下列方式何者正確？
(A)最適合的負重應大於最大負荷重量之60%
(B)不會有疲乏（fatigue）現象
(C)以低阻力運動模式，每次3～5回合，每回合做40～50次數
(D)運動時，自覺感受必須覺得喘才有效

參考答案

答案：C
難度：簡單0.721
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用户評論

【邊讀國考邊練俄挺】評論

(A) 最適合的負重應大於最大負荷重量★60%...

【程子豪】評論

肌耐力訓練就是以高重複次數、低阻力...

【WF】評論

肌耐力訓練: 低負重(30-50% 1RM)、重複40-50次、做3-5組。