【ths920405】評論
Walsh(1981)將靜坐的施行分為專注靜坐與覺知靜坐。專注靜坐將注意力放在某個刺激上，如呼吸的動作，其目的是發展出專注於某些物體或情感的能力，不至於造成分心。覺知靜坐是針對於檢視意識及心靈。大多數亞洲靜坐者視專注靜坐為達成覺知的一種手段，他們可能偏好讓心靈探索經驗，而非集中於某個物體。靜坐是在於開發較高級的意識狀態，可以幫助放鬆、壓力解除以及改善生理功能。
【Pi Liao】評論
why?
【781211】評論
是因為潛意識是無法被覺察的，這樣嗎？