【謝謝wally轉讓給我~~】評論
三、找出證據（finding your evidence）： 如同第二步「找到思考規則」中提到的，思考規則如果是誇大的、僵化的或過於窄化、極端的情況，又或者個體過度概化或武斷地將規則推論到某種情境，都會使我們做出不是當的反應，最終造成我們自己的困擾。因此，在了解個案的思考規則後，接下來就是與個案一起檢驗他使用的規則是否合理可靠。要如何檢驗呢？就是邀請個案提出證據。如果個案無法提出具體明確的有力證據，則個案的「人的理性」就會開始修正「不良的思考規則」，使其更合乎邏輯或現實。修正後的思考規則就會引導個案出現新的行動或情緒。 Cr：你說她不像過去那樣打電話給你，可能表示她想結束這個關係，你是從什麼地方知道的？ Cl：嗯…（眼睛...