【黃新傑】評論
運動中：運動中的按摩主要是適度地地放鬆緊繃的肌肉，但也是無法有較長時間的按摩，甚至可能會比運動前的時間更短，像是競技類型的比賽或運動，例如：拳擊，籃球與排球…等的運動，暫停或場與場之間的時間都非常的短，這時候我們也是要進行快速地放鬆，但必須要由慢到快，避免讓肌肉過度地放鬆而影響到運動表現。而如果是一般的運動，在組間休息時間也是可以自行按一按正在訓練的肌肉，可以讓你在下一組有更好的訓練感受喔！https://silviachien.com/%E6%9C%89%E6%9C%80%E4%BD%B3%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%8C%89%E6%91%A9%E7%9A%84%E6%99%82%E6%A9%9F%E5%97%8E%EF%BC%9F/