【terminator812】評論
人體在運動時，是經由肌肉收縮所達成，而肌肉收縮所需要的能量，來自於儲藏在肌肉裡的ATP分解為ADP（二磷酸腺苷）時所產生。但是存在於肌肉細胞中的ATP卻非常有限，大約在2~3秒就會被耗盡，為了讓運動能繼續進行，身體會經由其他代謝路徑來不斷提供ATP給細胞使用，這些路徑包括：(1)經由磷酸肌酸（Phosphocreatine, PC）的分解來重新合成；(2)將醣類經由「醣解作用 (glycolysis)」產生；(3)將醣類、脂肪與蛋白質經由氧化作用代謝形成。
【who cares】評論
三磷酸腺苷（英語：adenosine triphosphate、縮寫：ATP）；也稱作腺苷三磷酸磷酸肌酸，磷酸肌酸（也稱為肌酸磷酸酯或PCr）人體各種生理活動（包括肌肉運動）所需的能量均由 ATP 供應，但由於 ATP 的儲量有限，僅能即時提供少於 10秒的能量。ATP一旦被分解，便得利用磷酸肌酸迅速分解所釋放的能量而再次合成。三磷酸腺苷—磷酸肌酸系統（亦即 ATP-PC 系統）就具有供能總量少、持續時間短、輸出功率最快，不產生乳酸、不需要氧氣參與的特點，所以是肌肉進行極量運動初期的能量來源。