問題詳情
一般肌力訓練時，有關動作安排順序的原則下列敘述何者是 錯誤 的？
(A)上下半身交錯安排
(B)先鍛鍊大肌群後小
(C)腹肌背安排在最前面
(D)作用肌與擷抗交叉安排
參考答案
答案：C
難度：簡單0.755998
統計：A(170),B(95),C(2773),D(259),E(0) #
個人：尚未作答書單：肌力VS速度、體適能、3
用户評論
【張瑞鈴（111年上岸）】評論
所有的動作都需要核心的"穩定"，特別是站立的動作，比方說深蹲需要非常多的腰力。假如先做核心，那自然影響後面訓練動作的"穩定性"。所以應放最後