【Huang Yuya】評論
所謂交叉訓練，就是指在一節訓練課或連續的訓練課，交替地作兩種或以上不同類型的練習。例如，除了日常的跑步練習外，一個長跑運動員還可以每週進行兩次重量訓練，每天進行伸展運動及每週作一次的高強度自行車衝次練習。體育競技運動員或一般以運動作為強身健體的一種手段的人來說，交叉訓練都有以下的益處：增加常規訓練的變化，使訓練變得更有趣味。全面的身體鍛煉，而並非只針對某部分或供能系統。把訓練量均衡地分配至身體各部分，減低受傷的機會。確保受傷仍可繼續進行訓練，因為就算身體的某部分（例：腳部）受傷，仍可進行其他身體部分（例：上身）的鍛煉。
【盧天才】評論
交叉訓練的主要目的----提供多樣化訓練、恢復和預防過度使用肌群、維持一般體能
【林易潔】評論
交叉訓練(全身一般性訓練)：認為可使身體機能更全面性，例如長跑選手做重量訓練，但是與一般認為的"專項性"相違，故(A)為錯誤)。http://www.hksports.net/hkpe/sports_training/cross_training.htm