10. 何者為伸展運動促進柔軟度的正確操作? (A)使用彈震式的動作；(B)伸展至肌肉緊繃，但是不疼痛的程度；(C)伸展時維持須維持 5-10 秒再放鬆；(D)每個關節 1 次。

問題詳情

10. 何者為伸展運動促進柔軟度的正確操作?
(A)使用彈震式的動作；
(B)伸展至肌肉緊繃，但是不疼痛的程度；
(C)伸展時維持須維持 5-10 秒再放鬆；
(D)每個關節 1 次。