【用戶】陳東來
【年級】高三下
【評論內容】增加大腦保護因子1. 多動腦：從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，降低罹患失智症之相對風險下降近5成。2. 儲存腦本：應養成終身學習的習慣，以增強腦細胞間有效的神經鍵結，並儲備大腦認知功能。3. 多運動：每週規律地從事2次以上的運動，對失智症與阿茲海默症都有保護作用，其相對風險下降近6成。4. 採地中海飲食：地中海飲食（多蔬果、不飽和脂肪酸、深海魚類）被證實可降低心血管疾病與某些癌症的風險甚至是整體死亡率，同時阿茲海默症發病的相對風險下降約7成。5.多社會參與：多參與社交活動可降低罹患失智症之風險，其相對風險下降4成；孤單的人，罹患阿茲海默症的風險增加2倍以上，認知功能退步速度也比較快。出處https://www.ntuh.gov.tw/health/DocLib7/%E5%A4%B1%E6%99%BA%E7%97%87/%E9%A0%90%E9%98%B2%E4%B9%8B%E9%81%93.aspx