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【年級】小一上

【評論內容】1.行為表現的成果(performance accomplishment)︰由個人親自行動所獲得的成功經驗，是自我效能最可靠安定的來源。一般而言，成功的經驗可增強自我效能；失敗的經驗則會減弱自我效能。 　2.替代經驗(vicarious experience)：自我效能的另一個來源是替代經驗；自我效能的建立不一定要透過直接經驗，由觀察學習別人的行為亦可產生學習的結果。 　3.言語的說服(verbal persuasion)：言語的說服常被用來改變行為，也是健康教育活動中常用的策略之一，這種方法簡單又方便。方法是反覆透過說服性訊息的訴求，使人相信自己有能力克服過去曾經受挫的問題，不過靠這種方法所引發的自我效能相當的不穩定，當面臨困境時，很容易消失無蹤。因此，言語的說服在行為的改變上只能做為暫時的輔助手段。 4.情緒激發(emotional arousal)：激動的情緒也是判斷自我效能的重要線索，有部分的人在威脅的事態下，從臉紅、心跳加速等生理的反應會減弱自我效能。 https://terms.naer.edu.tw/detail/1305157/