【吳則融】評論
請問我在考體育老師嗎?
【s40035z】評論
β波屬於意識層面的波，當進行思考，解決問題、壓力大、擔憂時都會容易偵測到，故按照題意賽前進行放鬆訓練的話，β波下降才可減緩壓力及減少擔憂。α波可分為三種，快速α波處於高度警戒、中速α波時身心輕鬆而注意力集中、慢速α波傾向於休息集中且意識亦趨向模糊散焦的狀態，故按照題意α波，進行放鬆訓練後，將自己的α波提升至中速時，注意力集中，但身心放鬆，對於體操這類型閉鎖性的運動，能夠有更高的專注度執行高難度的動作。