【用戶】rosakao
【年級】小六下
【評論內容】有研究亦發現,主要目標訂在增加嚴重憂鬱患者的正向生活事件及行為的「行為活化治療(behavior activation therapy)」是有效的憂鬱症治療法,且比認知行為治療還要更有效(Lejuez, Hopko, & Hopko, 2001)。行為活化的核心概念認為,憂鬱是負向生活事件及行為(例:躺床、不願出門)過多,但正向生活事件及行為(例:上學、運動、工作)過少;因此行為活化是透過目標的逐步達成,讓憂鬱者的正向生活事件及行為增加,正向情緒因而增加,負向情緒相對減少。