問題詳情

40. 實施 2 個月的阻力訓練計畫後提升的肌力，在停止訓練一段時間後發現由原本提升約 30%下降至 15%，此現象係受何種訓練原則的影響？
(A) 個別差異原則
(B) 超負荷原則
(C) 特殊性原則
(D) 可逆性原則

參考答案

答案：D
難度：非常簡單0.906977
統計：A(1),B(17),C(10),D(273),E(0)

用户評論

【用戶】Chung Ting Hs

【年級】大二上

【評論內容】實施一段長時間運動訓練所獲得的訓練效果，通常會在停止運動訓練後一至二週內回復到運動訓練之前的狀態，這也就是訓練效果的可逆性。因此為了避免訓練效果在停止運動後短時間內喪失掉，一般只要維持每週二至三次的規律運動習慣，便能輕易維繫訓練效果於理想水準。

【用戶】莫忘初衷

【年級】大三上

【評論內容】可逆性（reversibility）實施一段長時間運動訓練所獲得的訓練適應效果，通常會在停止運動訓練後一至二週內回復到接受運動訓練之前的狀態，這也就是運動訓練效果的可逆性。因此為了避免訓練效果在停止運動後短時間內喪失掉，一般只要維持每週二至三次的規律運動習慣，便能輕易維繫訓練效果於理想水準。美國運動醫學會（ACSM）的資料