問題詳情
25.美國運動醫學會建議一般民眾運用重量訓練改善肌肉適能，最佳的反覆次數為何？
(A)1-4 次
(B)4-8 次
(C)8-12 次
(D)12-16 次
參考答案
答案：C
難度：簡單0.883135
統計：A(16),B(48),C(1262),D(44),E(0)
用户評論
【林易潔】評論
想增加肌肉的橫斷面積，負荷量70%時，反覆操作10~12次的效果最佳。
【林易潔】評論
想增加肌肉的橫斷面積，負荷量70%時，反覆操作10~12次的效果最佳。
【林易潔】評論
想增加肌肉的橫斷面積，負荷量70%時，反覆操作10~12次的效果最佳。