【Yi-jia Ke】評論
http://www.hksports.net/hkpe/sports_training/symptoms_prevention_overtraining.htm過度訓練的各種徵狀 過度訓練的明顯後果是運動員的工作能力及運動成績下降，在這之前，甚至會出現失眠、食欲不振、大量出汗等現象。根據Bompa (1969)，Harre (1971)及Ozolin (1971)，可從三方面的徵狀去辨別過度訓練狀態：1.心理方面興奮程度增加集中能力下降對批評異常敏感設法使自己遠離教練及隊友缺乏主動性情緒低落缺乏信心缺乏戰鬥意識懼怕比賽容易放棄戰略計劃及失去鬥心2.運動與身體方面肌肉的緊張程度增加曾克服的錯誤頻頻再度出現不能連貫地完成有節奏的動作辨別能力與改正技術錯誤的能力下降速度、力量與耐力水平下降恢復所需的時間增長...