【ECG 5-star re】評論
懷孕初期,入睡前可以變換不同姿勢,正躺、左側躺及右側躺的比例大約各佔1/3,讓背部肌肉平均受力,避免單一區域承受太大壓力,讓身體維持左右平衡。懷孕中後期,建議左側躺,避免下腔靜脈受到壓迫。
【Chianti】評論
運動治療學六版944頁