【用戶】亮亮
【年級】大三上
【評論內容】「健康飲食金字塔」建議：減少進食紅肉，馬鈴薯和經精製的穀類食物如白麵包。每日只進食1至2個次奶及奶品類食物。減少進食飽和脂肪，應由不飽和脂肪如植物油代替。多進食全穀類食物，蔬菜和生果。每日進食維他命補充劑。適量飲用含酒精類飲品。保持理想體重和每日作適量運動。
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【評論內容】「健康飲食金字塔」建議：減少進食紅肉，馬鈴薯和經精製的穀類食物如白麵包。每日只進食1至2個次奶及奶品類食物。減少進食飽和脂肪，應由不飽和脂肪如植物油代替。多進食全穀類食物，蔬菜和生果。每日進食維他命補充劑。適量飲用含酒精類飲品。保持理想體重和每日作適量運動。
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