【Daniel Chen】評論
意圖前期(不覺得自己有什麼問題)→意圖期(發現自己的問題想去改變但沒有行動)→準備期(開始付諸行動但還不規律)→行動期(有規律的行動未滿六個月)→維持期(規律行動持續六個月以上)
【▁▃▅體雀兒▅▃▁】評論
行動期(有規律的行動未滿六個月)