【馬自達】評論
艾理斯(Albert Ellis)創立理性情緒療法，以認知的理論為基礎，揉合行為療法的某些技術而自成一體的治療方法，這種方法是基於對人有下列的看法：一、人既可能具有理性合理的想法，也可能擁有不理性不合理的想法。當人們按照理性去思維和行動時，他們就會愉快、富於競爭精神和行動有成效。二、情緒是伴隨著人的思維而產生。情緒上的困擾是由於不合理的、不符合邏輯的思維而造成的。三、任何人都可能表現出不合理的想法。四、人的思維借助語言進行，不斷地在內心複誦某種不合理的想法，會導致無法排解的情緒困擾，若是這些複誦習慣不除，那些情緒困擾也就一天一天的存在，無法揮走。五、一個人對某些事件的情緒反應，與該事件並無關係，卻與這一個人對事件的認知和闡釋有關。例如，一些可怕的事件發生後，事件本身並不可怕，但是個人對事件的解釋卻會令人產生可怕的情緒。