問題詳情

要增加手臂部位的肌力，宜經常練習以下哪個動作，比較有效？　
(A)伏地挺身　
(B)分腿壓肩　
(C)仰臥起坐　
(D)立定跳遠。

參考答案

答案：A
難度：非常簡單0.99445
統計：A(4300),B(11),C(11),D(2),E(0) #
個人：尚未作答書單：肌力類型、重量訓練呼吸策略、重量訓練強度與組數

用户評論

【謝婷婷】評論

出題的人不一定專業.....

【Hsin Hung】評論

主要是胸大肌，但是肱三頭也有練到，所以還是對~~

【施迦峰】評論

伏地挺身視你雙手手掌的距離及方向決定所使用到肌群的多寡