【Samoyed】評論
急性期足踝扭傷處理方式急性期的治療，若沒有合併外露傷口，先採取保守療法，最重要的步驟是PRICE 五步驟：1.P(Protection，保護)受傷的肢體以支架或充氣式護套、石膏包紮保護，以免再受到碰撞，暫時不要踏地負重，可持柺杖幫助行走。2.R(Rest，休息)受傷的部位踝關節需要充分的休息。3.I(Ice，冰敷)受傷的踝關節以冰敷治療，在受傷後48 小時內進行，每次冰敷時間約20 分鐘，每次間隔3 小時，冰敷可使血管收縮，減少踝關節的腫脹疼痛，受傷後及早冰敷可明顯減少腫脹，復原時間也可縮短。4.C(Compression，壓迫)踝扭傷處理PRICE受傷的足踝關節以彈性繃帶包紮，使出血腫脹減少，執行此種處理時須注意包紮的力道與鬆緊程度，絕對不可因包紮過緊而影響到下肢的循環。5.E(Elevation，抬高)受傷的肢體應抬高，此種處理是要減少足踝的腫脹，應抬高至心臟部位以上。大部分的足踝扭傷，急性期以PRICE 處理後，待疼痛減輕，再使用護踝護具、功能性支架、充氣式護套與復健肌力訓練後應不成問題。