問題詳情

28. 若有一位運動員在比賽時經常感到焦慮而產生肌肉僵硬且不斷有負面想法出現，身為教練的你/妳可以分別透過下列何種練習方法幫助運動員減少身體與認知上的焦慮？
(A) 催眠/禱告。
(B) 漸進放鬆法/正念冥想。
(C) 呼吸控制法/漸進放鬆法。
(D) 放鬆反應法/動機式自我對話。

參考答案

答案：B
難度：適中0.425
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