【Yan-Jyun Chen】評論
古典制約~涉及情感層面，使個體對某種平常刺激的異常反應(例如焦慮緊張)改變為正常反應的歷程。其步驟如下：1.訂出焦慮階層表：個體對某一刺激由弱至強的反應程度。2.實施放鬆訓練：對身心活動的自主控制學習，以身心放鬆減緩情緒上焦慮或緊張。3.在想像中試驗：運用放鬆訓練抵制可能的情緒反應。4.在現實中驗證：運用放鬆訓練抵制真實的情緒反應。