問題詳情

91. 網球四大公開賽一場需花費 3 小時才會結束。請問下列哪種方法較適合用來作為網球運動員的訓練課程?
(A)4 小時的 LSD (long slow distance) 增加有氧能力
(B)3 小時法特雷克 (Fartlek training) 訓練
(C) 2 小時皮拉提斯 (Pilates) 訓練增加柔軟度
(D)1 小時高強度間歇訓練 (HIIT)

參考答案

答案：D
難度：計算中-1
書單：沒有書單，新增

用户評論

【黃新傑】評論

什麼是高強度間歇訓練 ( HIIT )？...