【Pei-ru Wu】評論

Hans Selye壓力適應症候群²  警戒反應期（Stage of alarm reaction）：這是身體對壓力的第一個反應，交感神經受刺激，從而增強身體的功能；身體對壓力的反應，會出現血壓上升、緊張性頭痛、焦慮、注意力不集中。²  抗拒期（Stage of resistance）：長期處於壓力中，身體出現較警戒期更嚴重的症狀。如心臟與胃腸不適、血壓、血糖值異常。²  耗竭期（Stage of exhaustion）：長期的壓力使身體的適應能力逐漸耗盡。產生嚴重身心反應、 自律神經失調、憂鬱，引起身體或心理的疾病。

【13】評論

賽來Hans Selye提出一般適應症後群(GAS)的壓力反應階段可分為：1.警覺反應階段：接受壓力源時，產生全面警戒系統，是身體對壓力的第一個反應。交感神經受刺激，會出現血壓上升、緊張性頭痛、焦慮、注意力不集中。又可分為以下兩期：(1)震撼期：刺激突然出現而產生情緒震撼、生理反應，此時缺乏適應能力(2)反擊期：生理功能增強以進入應急反應2.抗拒階段：壓力刺激持續，身體出現較警覺反應期更嚴重的症狀。如心臟與胃腸不適、血壓、血糖值異常。3.衰竭階段：面對壓力時間過長，個體適應能力喪失而陷入崩潰。可能導致嚴重身心反應、 自律神經失調、憂鬱、身體或心理疾病。