【Shiou Jen(若我的】評論
(A)牽張反射(stretch reflex) 反方向stretch,誘發整體協同肌(作用肌)收縮(B)自體抑制反射(autogenic inhibition)高爾基腱器(腱梭):位於肌肉與肌腱的連接處,感受肌張力的變化,感受器基本是抑制型的,如果感受到肌張力增大,肌梭會抑制主動肌的收縮,而這會導致在隨後的被動拉伸中肌肉反射性的放鬆(PNF的原理之一),這被稱為「自主抑制」。(C)交互抑制作用(reciprocal inhibition)交互抑制:當支配一肌肉的運動神經元受到傳入衝動的興奮,而支配其拮抗肌的神經元則受到這種衝動的抑制,例:當主動肌收縮時,拮抗肌的收縮會受到抑制,也就是會反射性的放鬆。(PNF拉伸的原理之二)(D)回返抑制(recurrent inhibition)回返性抑制是指某一.....看完整詳解
【PinkLinp】評論
固定-放鬆(hold-relax)→ ★★★★★★...
【Rita】評論
PNF technique 中的 hold relax是利用 autogenic inhibition來達到放鬆效果 contract relax則是利用 reciprocal inhibition