問題詳情

17.迪洛姆（DeLorme）等人發展出漸進式阻力運動方案，並定義一次反覆最大阻力（one repetition maximum,1RM），臨床上治療師為了提升個案肌力，一開始訓練應給予個案何種負荷程度最為適當？
(A)1RM 的 120%
(B)1RM 的 100%
(C)1RM 的 80%
(D)1RM 的 50%

參考答案

答案：D
難度：適中0.625
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用户評論

【yoho~】評論

DeLorme Principlea. ...

【考上囉謝謝大家！Justi】評論

漸進式阻力運動(progressive resistive exercise)，為等張非等長運動，訓練肌力非耐力，以下分兩種（國考都考過），都先定義反覆最大阻力(one repetition maximum, 1RM)，以個案無法舉第二次的力量為最大阻力(100%)接著可用邏輯、小技巧幫助記憶1.DeLorme（可記"D"開頭，阻力由"D"至高）    50%  10RM, full range    75%&nbsp.....看完整詳解